Бесплатный курс по тайм-менеджменту
"Как я внедрил тайм-менеджмент в свою жизнь, чтобы заниматься бизнесом, развиваться и оставаться продуктивным"
Аблай Юсупов, маркетолог, спикер, предприниматель, основатель Upgrade Group
Программа:
- Зачем я внедрил тайм-менеджмент
- Как всё успевать
- Google calendar
- Совмещение дел
- Снимок дня
- Помодоро и морковки
Урок 1
Что такое ТМ и зачем он нужен? Приоритеты
Домашнее задание
Распишите свои приоритеты
Напишите ТОП 5 своих приоритетов, чтобы понять, на какие задачи делать акцент
Подумайте, что вы можете делегировать
К примеру, если вы давно хотели учить английский язык, прокачивать свои Soft Skills или навыки маркетинга, то можете приобрести подписку на UpgradePlus.online
Урок 2
Google Calendar. Делить день на блоки
Домашнее задание
Скачайте Google Calendar
Вбейте в свой календарь задачи на 3-5 дней и разбейте их по цветам. К примеру, зелёный цвет - спорт, оранжевый цвет - учёба на UpgradePlus.online, синий цвет - встречи и т.д.
Разделите день на блоки
Для этого можете создать заметку в телефоне. Распишите, что вы будете делать утром (к примеру, спорт, учёба), днём (работа, встречи) и вечер (отдых, встреча с друзьями)
Урок 3
Совмещение дел. Динамический ТМ
Домашнее задание
Список совмещения дел
Напишите 5-7 связок по совмещению ваших дел. К примеру, слушать подкаст и делать 10 000 шагов, назначать встречи только во время завтрака/обеда/ужина и т.д.
Динамический тайм-менеджмент
Попробуйте использовать динамический тайм-менеджмент в течение двух дней. Если у вас отменяется встреча, вы стоите в пробке и прочее - то используйте это время для решения следующих задач из вашего календаря
Урок 4
Снимок дня
Домашнее задание
Сделайте снимок дня
Сделайте снимок 5 рабочих дней, как указано в видео. Ответьте на вопрос "Как я могу распределить задачи в течение дня более рационально"
Подготовьте почву к кризисам
Подумайте, какой месяц или неделя будет у вас очень сложная. Подготовьте заранее "почву" к этому кризису, то есть сделайте часть задач заранее
Урок 5
Помодоро. Морковки.
Домашнее задание
Список "морковок"
Составьте список 10-15 морковок, которые вы будете использовать в течение дня. Вбейте некоторые из них в свой календарь
Помодоро
Попробуйте метод помодоро в течение двух дней. Минимум 3 спринта в день
Трейлер
Полный курс по Soft skills (20 уроков)
С данным курсом интересно изучать следующие темы:
Зачем ставить дерзкие цели и как формировать стратегию для их воплощения в жизнь
Вы изучите принципы достижения целей и узнаете алгоритм их достижения от партнёра ChocoFamily (Chocolife, Рахмет, Авиата, Сhocofood и другие)

Как запустить проект: от идеи до прибыли
Данный курс тестировался на студентах Upgrade School с 2015 года. С помощью нашего алгоритма действий было запущено свыше 900 проектов. Курс состоит из выбора ниши, анализа конкурентов, создания концепции проекта, тестирования и запуска. Это увлекательное приключение под названием - предпринимательство

Инвестиции для новичков

Курс предназначен для ознакомления по видам инвестирования базового понятия банковского депозита и плавный переход к фондовому рынку, где даются базовые понятия по инструментам на фондовом рынке. Раскрываются понятия первичного и вторичного рынка и для чего это нужно. Краткий ликбез по фундаментальному и техническому анализу. Также мы разбираем, как правильно выбрать брокера.
Стоимость
Для всех, кто посмотрел бесплатный курс, действует скидка на подписку Upgrade Plus (20+ курсов).
1 месяц
9900 тг
(14 900 тг)
  • Доступ к 20+ курсам на 30 дней
  • Закрытый чат участников
  • Каждый месяц добавляем 2-3 новых курса
Выбрать
6 месяцев
24 900 тг
(29 900 тг)
  • Доступ к 20+ курсам на 180 дней
  • Закрытый чат участников
  • Каждый месяц добавляем 2-3 новых курса
Выбрать
Или оплатите через Kaspi. Для этого напишите в whatsapp на номер
+7 702 724 67 97

Каталог курсов
Маркетинг и Бизнес
Английский язык
Саморазвитие
Здоровье
Вы изучите SWOT-анализ, 60 инструментов маркетинга, анализ конкурентов, целевая аудитория, бюджет рекламы.
Аблай Юсупов, маркетолог, основатель Upgrade Group

Основы маркетинга

70 минут
10 уроков
Курс по английскому языку, уровень elementary.
Дипломированный преподаватель английского языка с
6-ти летним стажем. Практиковалась и повышала квалификацию в США, на Кипре, в Дубай, в Турции
Алтынай Женис, преподаватель английского языка

Английский язык. Elementary

170 минут
14 уроков
Это полноценный курс по изучению английского языка. В программу включены 18 видеуроков, презентации, файлы, эссе, словари для самостоятельного изучения языка

Мукатаева Камилла, преподаватель

Английский язык. Pre-intermediate

320 минут
18 уроков
Курс по английскому языку, уровень intermediate.
Дипломированный преподаватель английского языка с
6-ти летним стажем. Практиковалась и повышала квалификацию в США, на Кипре, в Дубай, в Турции
Алтынай Женис, преподаватель английского языка

Английский язык. Intermediate

126 минут
17 уроков
Курс предназначен для ознакомления по видам инвестирования помимо базового понятия банковского депозита и плавный переход к фондовому рынку, где даются базовые понятия по инструментам на фондовом рынке. Раскрываются понятие первичного и вторичного рынка и для чего это нужно. Краткий ликбез по фундаментальному и техническому анализу. Так же мы разбираем как правильно выбрать брокера.
Нурсултан Токтаров, начальник отдела продаж во Freedom Finance

Инвестиции для новичков

95 минут
10 уроков
Курс по психологии, который поможет вам отработать со страхами, обидами, лучше познать себя, услышать своё внутреннее я. Курс состоит из множества практик, книг и вопросов самому себе
Бахыт Алиева, психолг

Как выйти на новый уровень с помощью психологии

72 минуты
12 уроков
Вы изучите работу контекстной рекламы от А до Я. Начиная с простых объяснений как работает реклама в Google и как её настраивать до аналитики контекстной рекламы и ретаргетинга
Юрий Вавилин, контекстолог в Beeline Kazakhstan

Google AdWords: контекстная реклама

250 минут
19 уроков
В данном курсе я рассказываю о том, с чего стоит начать и с чего начинать нельзя, как делать структуру сайта, как писать текст, как сделать аккуратный и приятный сайт, без знания дизайна и программирования.
Азат Шауен веб дизайнер

Создаём сайт для бизнеса

175 минут
20 уроков
Данный курс тестировался на студентах Upgrade School с 2015 года. С помощью нашего алгоритма действий было запущено свыше 900 проектов. Курс состоит из выбора ниши, анализа конкурентов, создания концепции проекта, тестирования и запуска. Это увлекательное приключение под названием - предпринимательство.
Аблай Юсупов, маркетолог, основатель Upgrade Group

Как запустить проект: от идеи до прибыли

50 минут
10 уроков
На курсе вы познакомитесь с программой для создания анимированной графики и визуальных эффектов After Effects. Сможете создавать стильные и красивые видеоанимации для Instagram, Facebook и других площадок.
Вячеслав Лигай, моушн дизайнер

Базовый курс по анимированной графике в After Effects

190 минут
9 уроков
На курсе вы узнаете: Почему менять питание надо сейчас, а не в 40+, зачем нужно голодание, стоит ли считать калории или нет, питание и иммунитет, питание и геном, БАДЫ Витамины.
Марьям Донсебаева, врач-реабилитолог, диетолог

6 вещей, которые вы хотели знать о питании, но боялись спросить

55 минут
6 уроков
Оформить подписку на месяц
Заполните данные, затем у вас откроется форма оплаты курса. После оплаты вам откроют доступ в течение 24 часов
Нажимая кнопку "Перейти к оплате" вы даёте согласие на обработку ваших данных
Оформить подписку на 3 месяца
Заполните данные, затем у вас откроется форма оплаты курса. После оплаты вам откроют доступ в течение 24 часов
Нажимая кнопку "Перейти к оплате" вы даёте согласие на обработку ваших данных
Оформить подписку на 6 месяцев
Заполните данные, затем у вас откроется форма оплаты курса. После оплаты вам откроют доступ в течение 24 часов
Нажимая кнопку "Перейти к оплате" вы даёте согласие на обработку ваших данных